Спорт и развитие Архив
Как развить коммуникабельность
Кто такой коммуникабельный человек? Прежде всего, это тот, кому общение доставляет удовольствие. Общительному человеку не важно, с кем общаться, ему интересен сам процесс. Для коммуникабельных людей характерна гибкость в контактах, способность и умение не растеряться при общении в
Как и зачем вести хронометраж
Многие читатели задают вопрос: «Как начав вести хронометраж на первом интересе, не бросить это занятие через неделю?». На самом деле, одной силы воли здесь мало. Каждый, наверное, на уровне разума ставил цели на Новый год, поскольку было
Как избавиться от своих страхов?
Как избавиться от страха? Как побороть неуверенность в себе? Эти вопросы актуальны в разные периоды жизни для большинства людей. Говорят, что смел не тот, кто не боится, а кто способен действовать, не смотря на страх. В этой
Зачем вести дневник?
Ведение дневника многие люди рассматривают негативно, считая это пустым времяпровождением. В данной статье поговорим о том, как начать вести дневник, зачем это нужно делать и какие от этого плюсы. Стереотипы Сейчас у большинства людей сложилось мнение, что
Как развить силу воли
Как развить силу воли и почему так важно это делать – на все эти вопросы вы найдете ответы в этой статье. Определений для силы воли существует много. Мое определение следующее. Сила воли – это мера способности личности
Как правильно бороться с ленью
Сколько раз я слышал — как только мы садимся и пытаемся что-нибудь делать, на нас нападает необъяснимая апатия, нашу волю как будто парализует. Возникает ощущение, что нет никаких сил — ни моральных, ни физических. И вот тут
Польза чтения или что читать?
В этой статье речь пойдет о пользе чтения и о том, какие книги лучше читать. В чем польза чтения? Что имеют в виду люди, утверждая, что читать полезно? Почему многие продолжают читать, ведь не только для того чтобы расслабиться,
Как заставить себя бегать?
Кто из нас не начинал «новую» жизнь – естественно, с подробным описанием по шагам, как это будет происходить. В таких списках под номером один частенько идет пункт «начать бегать». И это правильно. По значимости и легкости исполнения вполне можно
Стили плавания
Стили плавания Плавание относится к тем видам упражнений, которые сжигают много калорий, повышают мышечную выносливость и силу, развивают координацию движений, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют укреплению нервной системы, улучшению обмена веществ и не оказывают отрицательного влияния на
Польза плавания. Чем полезен бассейн?
Плавание оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм человека. Общепризнанной является польза плавания в бассейне, а именно: позитивное влияние на фигуру. В этом отношении водные процедуры гораздо эффективнее обычной аэробики. Ведь при выполнении упражнений в воде у человека
